¿Sabías que una buena hidratación genera beneficios estéticos?

Por: Joce Benites

Beber líquidos en abundancia y más aún agua simple es una tarea pesada para muchos, sin embargo mantener nuestro cuerpo hidratado es muy importante, no solo para evitar complicaciones en la salud y a propósito que se avecina una ola de calor debes estar consciente de que las altas temperaturas nos hacen perder más líquidos, por ello, conoce los beneficios de tomar agua:

1- ayuda a controlar y prevenir el sobrepeso, la obesidad y la diabetes.

2- Es esencial para desarrollar las funciones vitales del organismo.

3- Embellece.

4- Previene y alivia los dolores de cabeza.

5- Revitaliza.

6- Favorece las capacidades cognitivas.

7- Influye en el estado de ánimo.

Los expertos aseguran que “una buena hidratación ayuda a humedecer los tejidos del cuerpo y a preservar la elasticidad, la suavidad y el color de la piel, así como la salud del cabello y de las uñas”.

No hay pretexto para huir de beber agua, los beneficios son estéticos también y sin necesidad de someterse a cirugías que en ocasiones suelen ser riesgosas.

Como ya lo sabemos el agua es vital para la sobrevivencia del ser humano, y ahora sabemos de la nobleza que tiene para nuestro cuerpo que nos alentará a incluirla en nuestra dieta diaria.

Además y lo más sorprendente es que: una buena hidratación aumenta la concentración, la atención y la memoria a corto plazo.

¡No lo creerás! pero beber agua ¡mejora el humor, reduce la tensión y aumenta la calma y las sensaciones positivas!

Esto verdaderamente llama la atención porque sí se vive en estado de tensión constante un vaso de agua lo soluciona al momento, esto suena lógico, el agua es simplemente vida y favorece todo lo que toca, incluido el cuerpo humano.

Suelen ser fastidiosas las recomendaciones de los médicos, pero una vez que conocemos las bondades del agua, ahora ya podremos apreciarla.

Por cierto se recomienda beber, al menos ocho vasos de agua por día y según los médicos se aconseja consumir más cantidad los días de temperaturas elevadas.